美尻を目指し筋トレを始めたけど。。。。
「自分の方法あってるの？」・「どういうスケジュールで筋トレしているのか知りたい」という方はいらっしゃいませんか？
当記事ではおすすめの筋トレブログを5つご紹介します、
当記事で見つけたブログで美尻筋トレのモチベーションにつながれば幸いです♪
目次
美尻筋トレブログおすすめ5選
さっそく美尻筋トレブログでオススメなものを5つご紹介します♪
- 岡部友オフィシャルブログ
- しあわせあつめ ～30代・40代のための美容ブログ～
- 27歳主婦が3つの「おうち筋トレ」で“冬太り”を解消してみた〜今年こそ理想のカラダを〜
- 講談社BOOK倶楽部
- お尻は世界を救う −”なりトレ”の極意−
もし自分に近い筋トレブログがあれば、積極的に参考にしていきましょう。
岡部友オフィシャルブログ
１つ目は美尻つくりの第一人者「岡部友オフィシャルブログ」です♪
「岡部友さん」とは株式会社ヴィーナスジャパン代表取締で。ヒップアップを特徴とした「Glutes in Action」というトレーニングメソッドを提唱した美尻ブームの火付け役です。
お尻の筋肉だけで140kgの重りを持ち上げることもできるようですよ!
岡部友さんの美尻筋トレのビフォーアフターやお尻の筋トレについて紹介コラムがありますので、美尻を目指ししている方は必見です!
美尻筋トレブログをお探しなら美尻業界のカリスマ「岡部友オフィシャルブログ」はチェックしたほうがいいですよ!
しあわせあつめ ～30代・40代のための美容ブログ～
「しあわせあつめ ～30代・40代のための美容ブログ～」は45歳専業主婦の「かおり」さんによる30代、40代女性のための美容ブログです。
かおりさんが実践した美尻筋トレのビフォーアフターはこちらです♪
トレーナーさんやモデルさんなどプロではなく、私たちと同じ一般女性の目線でお尻が垂れてしまう原因や美尻筋トレの基礎知識、美尻筋トレの他、美尻をつくる「立ち方」・「座り方」・「歩き方」など、日常生活で意識できる美尻メソッドを紹介してくれています♪
尻が気になっている30代・40代女性の方にぜひおすすめな美尻筋トレブログです。
しあわせあつめ ～30代・40代のための美容ブログ～を見にいく
27歳主婦が3つの「おうち筋トレ」で“冬太り”を解消してみた〜今年こそ理想のカラダを〜
「27歳主婦が3つの「おうち筋トレ」で“冬太り”を解消してみた〜今年こそ理想のカラダを〜」は27歳主婦の方による美尻筋トレブログです。
一度成功したもののリバウンドを経て、再度「宅トレ」を再開するといった内容のブログで、必要な道具や値段、「バンドスクワット」の方法をgif動画でわかりやすく紹介しています。
その他「ふっきんローラー」や「ヒップアップトレーニング」もgif動画で説明ととっても方法がわかりやすいブログです。
1カ月間ゆるく筋トレした結果、お尻は89cmから88㎝、太ももは50㎝から49.5㎝、ふくらはぎは32.5㎝から31㎝まで落とせたようですよ!
とっても読みやすい美尻筋トレブログなので、おうちで筋トレをお考えの方はぜひ参考にしてみてください♪
27歳主婦が3つの「おうち筋トレ」で“冬太り”を解消してみた〜今年こそ理想のカラダを〜を見にいく
講談社BOOK倶楽部
講談社BOOK倶楽部では特集コラムとして岡部友著『美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き』をもとに1週間のトレーニング方法を紹介しています。
お尻の上部や下部、お尻全体に効くものなどを組み合わせたトレーニングメニューが画像つきで紹介されています。
- 月曜日：よつんばいヒップレイズ
- 火曜日：ヒップスラスト
- 水曜日：バックランジ
岡部友さんのオフィシャルブログだけではわからない岡部流美尻筋トレを知りたい方はぜひチェックです♪
TARZAN
「TARZAN」ではボディメイクトレーナー「なりさん」による美尻筋トレ方法が紹介されています。
美尻筋トレを始める前にとっても効果的な「お尻が目覚めるストレッチ」の他、「若々しいお尻をGETできるスクワット以外のメニュー」や「若々しいお尻をつくるスクワットの正しいフォーム」なども紹介されていますよ!
TARZANでは美尻筋トレ以外のボディメイク方法のコラムも豊富なので、全身をまんべんなく鍛えたい!という方にもおすすめな筋トレブログです♪
新着ブログは「#(ハッシュタグ)」で確認
以上、オススメ美尻筋トレブログを5つご紹介しました。
その他にも美尻をつくる筋トレ方法を紹介しているブログはたくさんあります。
最新の美尻筋トレブログをチェックするのなら「#(ハッシュタグ)」を使うと皆さんが今注目している最新ブログを見つけれますよ!
ぜひ、「#(ハッシュタグ)」を使って注目のブログをチェックしてみてください♪
まとめ
美尻筋トレを公開しているおすすめブログを5つご紹介しました♪
美尻界のカリスマからトレーナー、主婦さんなど様々な肩書のおすすめブログをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてみてください。
最後に皆が参考にしている最新美尻筋トレブログのチェック方法もご紹介しました。
当記事が美尻筋トレのモチベーションUP!になると幸いです♪
